Tag: फिटनेस टिप्स
घुटनों में दर्द किस विटामिन की कमी से होता है? जानिए
आजकल बहुत से लोग घुटनों के दर्द से परेशान हैं, चाहे उम्र कम हो या ज़्यादा। कई बार ये दर्द किसी चोट या गठिया की वजह से होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ज़रूरी विटामिन्स की कमी भी इसकी एक बड़ी वजह हो सकती है? आइए जानते हैं कि घुटनों में दर्द…
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खाली पेट दौड़ – सेहत का सीधा और सस्ता तरीका
सुबह-सुबह उठकर दौड़ लगाना तो वैसे ही अच्छी आदत है। लेकिन अगर ये दौड़ खाली पेट की जाए, तो इसके और भी फायदे हैं। पुराने ज़माने में लोग बिना कुछ खाए-पीए खेतों में काम करने निकल जाते थे, और फिर भी ताकतवर रहते थे। अब साइंस भी कहती है कि खाली पेट दौड़ने से शरीर…
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